علاج الاكتئاب

موضوع: علاج الاكتئاب الأحد يونيو 08, 2008 9:26 pm

علاج الاكتئاب

ان اعترفت باخلاص بشعورك بالاكتئاب
فانك لاتضيف شيئا الي معلومات الله عنك
لانه يعرف هذه المشاعر وقد اختبرها بشخص ابنه البار
الذي سار في خطواتك عينها
وهو معك يفهمك ويساعدك
وفيما انت تعترف باكتئابك وتفحصه
تستطيع ان تتقدم فتخطو خطوات ايجابية نحو الشفاء.

هل تعيش فوق طاقتك؟
هل تعرف ان لك حدودا وظائفية وعاطفية وروحية ؟ هل تنال قدرا كافيا من النوم؟
هل تاكل جيدا وبانتظام؟
هل تهمل صحتك؟ ام نعتني بها؟
ماذا تقول في ردود فعلك؟
هل حدث شئ لك كان كلطمة قوية لشخصيتك وهويتك؟
هل خذلك شخص الي اقصي حد؟
هل اصابك جرح عميق او خسارة او كارثة عائلية؟
هل خسرت صديقا او صديقة؟

انا اري ان هناك ثلاثة انفعالات تؤدي الي الاكتئاب وهي : التردد – الغضب – الظلم
1- التردد
هل تتردد دائما عندما تحتاج اتخاذ قرار؟ اذا كنت كذلك فانك تمتلك جهاز اكتئاب داخلي يدمر سلام ذهنك ويزيدك شعورا بانك تورطت في فخ. لذلك عليك بان تستخدم كل طاقتك لاتخاذ قرار بناء
" رجل ذو رايين هو متقلقل في جميع طرقه"(يعقوب8:1) فالتردد يسبب الاكتئاب.

2- الغضب
الاكتئاب هو غضب مجمد قاذا كنت تعاني الاكتئاب فهذا يعني انك لم تجد مصرف للغضب في حياتك

3- الظلم
لدي المهووسين بالكمال احساس غير سليم من جهة العدل والظلم. فهم يشعرون بحاجة ماسة الي اصلاح كل اخطاء العالم وهو شعور نبيل لكن لابد ان يكون من خلال روح الله لكي يسيطر عليه الروح القدس ويطهره والا سيصبح شعورا ممرا وباعثا علي الاكتئاب .
ونادرا ماقابلت كماليا لايعاني الشعور بالظلم . وروح الصفح والمغفرة هي الحل الوحيد لهذا السخط الدفين تجاه مظالم الحياة ومن ذا يحتاج اكثر من سواه الي المغفرة؟ الوالدون وافراد الاسرة في كثير من الاحيان اذ كثيرا ماتكون جذور الاكتئاب في في افلب الاحيان ضاربة عميقا في تربة الحياة العائلية فاذا لم تتهلم كيف تعاج بصدق جذور الغضب تلك وتواجه استياءك وتغفر ستعيش في قوقعة من الاكتئاب.

وهناك العديد من الاقتراحات للتغلب علي حالة الاكتئاب:
1- تجنب الوحدة
2- اطلب المساعدة من الاخرين
3- رنم واستخدم الموسيقي
4- سبح واشكر
5- استرح بثقة في حضرة الله " ارتجي الله لاني بعد احمده لاجل خلاص وجهه"( مز 5:42)
6- ليكن اتكالك وطيدا علي قوة كلمة الله . ومن بين المائة وخمسون مزمورا منهم ثمانية واربعوم مزمورا توافق حالتك :
6-13- 18-23-25-27-31-32-34-37-38-39-40-42-43-46-51-55-57-62-63-69-71-73-77-84-86-90-91-94-95-103-104-107-110-116-118-121-123-124-130-138-193-141-142-143-146-147.

7- انقش كلمات الرب يسوع في ذهنك بحيث تصبح جزءا منك فتعرف انه معك اثناء اكتئابك الشديد مهما كان شعورك.
" فعلم يسوع انهم كانوا يريدون ان يسالوه ,. فقال لهم اعن هذا تتساءلون في ما بينكم لاني قلت بعد قليل لاتبصرونني ثم بعد قليل ايضا ترونني؟ الحق الحق اقول لكم انكم ستبكون وتنوحون والعالم يفرح. انتم ستحزنون ولكن حزنكم يتحول الي فرح ........ عندكم الان حزن ولكني ساراكم ايضا فتفرح قلوبكم ولاينزع احد فرحكم منكم. وفي ذلك اليوم لاتسالونني شيئا (يوحنا 19:16 و 20 و 22 و 23 )
اقتباس من كتاب شفاء المشاعر الجريحة لديفيد سيماندز

ميرسي مس هابي علي معلوماتك الجميلة دي

وفعلا لو قربنا من ربنا هنتخطي الاكتئاب

ربنا يبارك فيكي ويفرح قلبك

» شفاء المشاعر الجريحة ( الاكتئاب)
» علاج ابو سيفين
» علاج ابو سيفين